Masterclass MICROBIOTA, EMOCIONES Y SALUD MENTAL

Microbiota, emociones y salud mental: un enfoque integrativo

 

¿Sabías que tu intestino tiene una red neuronal tan compleja que muchos científicos lo llaman “el segundo cerebro”? ¿Y que más del 90% de la serotonina —un neurotransmisor clave en la regulación del estado de ánimo— se produce en el intestino?

 

En esta masterclass, vas a descubrir cómo tu sistema digestivo no solo influye en tu salud física, sino también en tu mundo emocional, mental y vincular. A través de un enfoque integrador entre la medicina y la psicología, vamos a recorrer las bases científicas y clínicas de la conexión entre microbiota, emociones, sistema nervioso y trauma.

 

🧬 ¿Qué vamos a abordar?

 

Durante la clase, exploraremos el llamado eje intestino–microbiota–cerebro, un sistema de comunicación bidireccional que involucra neurotransmisores, hormonas del estrés, el sistema inmune y el nervio vago. Esta red es tan poderosa que puede influir directamente en cómo pensamos, sentimos, dormimos y nos vinculamos con el mundo.

 

Según la neurocientífica Nazareth Castellanos, “el intestino no solo digiere los alimentos, también digiere las emociones no procesadas”. Esta afirmación, respaldada por múltiples investigaciones, refuerza la necesidad de comprender la salud digestiva como una dimensión inseparable de nuestra salud emocional y mental.

 

La clase abordará también el impacto del estrés crónico y los traumas emocionales en la regulación del sistema nervioso autónomo y en el equilibrio de la microbiota intestinal. Desde la perspectiva de la Teoría Polivagal, entenderemos cómo el cuerpo responde a experiencias de amenaza (pasadas o presentes) no solo con síntomas emocionales, sino también con manifestaciones físicas: inflamación, trastornos digestivos funcionales, fatiga, insomnio o enfermedades autoinmunes.

 

La Dra. De la Puerta, referente en medicina psicosomática e integrativa, ha sostenido que “el trauma no se aloja solo en la mente, sino que habita en los tejidos del cuerpo”. Esta afirmación da sentido a uno de los ejes centrales de esta masterclass: cómo experiencias emocionales no procesadas impactan en la fisiología, y por qué un abordaje puramente médico o puramente psicológico ya no es suficiente.

 

🌿 Una mirada integrativa, un cuerpo que escucha

 

Desde la medicina integrativa y funcional, entendemos la salud como un sistema interrelacionado que requiere comprender al cuerpo como una unidad que habla en varios lenguajes: a veces con síntomas, otras con silencios.

 

Por eso, esta clase estará guiada por dos profesionales que integran sus saberes:

•Una psicóloga especializada en trauma, apego y regulación emocional, y

•Una médica experta en salud intestinal y microbiota, que aborda la clínica desde una perspectiva funcional.

 

Juntas, proponen una visión complementaria que articula la evidencia científica con el acompañamiento humano, empático y respetuoso del proceso de cada persona.

 

🔍 Algunos temas que vas a encontrar:

• ¿Qué es la microbiota intestinal y cómo influye en tu salud emocional?

• Cómo el estrés crónico y el trauma alteran el eje intestino-cerebro.

• El rol del nervio vago en la salud mental y digestiva.

• Qué son los psicobióticos y cómo ciertas cepas bacterianas pueden influir en el estado de ánimo.

• Prácticas cotidianas para regular el sistema nervioso: alimentación consciente, respiración, movimiento y descanso.

 

Esta masterclass es una puerta de entrada a una nueva forma de pensar el cuerpo, la mente y la salud: no como compartimentos estancos, sino como un organismo inteligente que intenta, todo el tiempo, encontrar su equilibrio.

 

Porque no todo lo que sentimos está “en la cabeza”, y porque muchas veces, el cuerpo habla antes que las palabras.