Mindfulness y Yoga Sensible al Trauma

Este curso explora el uso de prácticas basadas en la atención plena adaptadas al trabajo con trauma, enfatizando la importancia de la seguridad y la gradualidad en la reconexión con la experiencia interna. Se analizan los beneficios del mindfulness en la regulación emocional, la conciencia corporal y la reducción de la reactividad.

Se integran enfoques como yoga sensible al trauma y prácticas de grounding, promoviendo intervenciones que favorezcan la autorregulación sin generar sobreexposición o retraumatización.